Uczniowie klasy drugiej wzięli udział w ciekawych zajęciach z dietetykiem Panią Jowitą Kurylik pt. „Emocje na talerzu”. Rozmawiali o tym, czym są emocje i jak można je rozpoznawać. Dowiedzieli się, że każdy z nas odczuwa radość, smutek, złość czy strach – i że wszystkie emocje są ważne.
Podczas spotkania dzieci odkryły, że zajadanie nudy to nie to samo co głód, a jedzenie, choć daje nam siłę i energię, nie rozwiązuje problemów. Nauczyły się odróżniać prawdziwy głód od głodu emocjonalnego i znalazły sposoby na to, jak radzić sobie z emocjami –poprzez przytulanie, uprawianie sportu, rozmowę czy chrupanie marchewki, gdy czujemy złość.
Dyskutowaliśmy także o tym, co dzieje się w naszym brzuszku, kiedy jesteśmy głodni lub najedzeni. Na zakończenie spotkania powstała kolorowa mapa myśli, przedstawiająca emocje i sposoby radzenia sobie z nimi. Nie zabrakło też zdrowego akcentu – degustacji gorzkiej czekolady i orzechów nerkowca.
To spotkanie pokazało, że o emocjach warto rozmawiać, a zdrowe odżywianie to nie tylko kwestia jedzenia, ale także dobrego samopoczucia.
Serdecznie dziękujemy Pani Jowicie Kurylik dietetyk za cenną lekcję, pełną wiedzy, ciekawych rozmów i inspiracji do dbania o zdrowe nawyki. Dzięki temu spotkaniu uczniowie zrozumieli, że warto słuchać swojego ciała, rozmawiać o emocjach i wybierać to, co służy naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.